tale Tag

Konfirmajonstale og bryllupstale, den store skrekken!

I Hjemmet uke 8 kan du lese en mors beretning om hvordan hun overvant taleskrekken ved å komme på «Talekurs for vettskremte», og hvilke konsekvenser det kan få ved å ta tak i det man frykter aller mest. Trenger du hjelp til å skrive en god tale, kan Talehjelperen bidra også med det.

Utdrag fra leserinnlegg «Jeg klarte det»

«Jeg oppdaget at det finnes kurs for mennesker med taleskrekk. «Talekurs for vettskremte» kalles det. Jeg meldte meg på et slikt kurs, uten at noen av dere andre visste om det. I flere måneder forberedte jeg med på det jeg så på som livets største utfordring så langt. Min eneste datter skulle gifte seg, og jeg måtte klare å få nervene i sjakk slik at jeg kunne holde en gripende tale.

Jeg øvde, øvde og øvde. jeg sto foran speilet på badet hjemme, og jeg sto foran de andre på kurset. Vi lærte å bruke pusteteknikker for å få kontroll over frykten, og gradvis skjedde det noe med meg. Det var som om noe ble forløst.

Da jeg sto foran de 60 gjestene i bryllupet ditt, var jeg bare litt redd. Og med det samme jeg hadde begynt å snakke og hørte min egen, trygge og klare stemme, ble jeg fylt av en kraft jeg ikke hadde kjent før. Det var så gøy! At du kom til meg, kastet deg rundt halsen min og gråt mens du sa: «Mamma, det er den fineste talen jeg noen gang har hørt» , var det fineste noen har sagt til meg noen gang. Jeg var så stolt og glad!

Etter denne kvelden har jeg hatt et nytt liv. Jeg har oppdaget at jeg har en evne til å formidle, og på jobben blir jeg brukt til å lede seminarer. Jeg, som alltid gjemte meg bakerst og ville være usynlig, er blitt den som høres. Jeg klarte det, takket være deg min kjære datter»

 

 

Trodde ikke det var mulig å glede seg til forlovertale…

«Takk for det flotte kurset jeg var med på i høst.
Jeg fremførte min forlovertale foran brudepar og 80 gjester uten å kjenne på en eneste nerve. Var 100 % tilstede og kunne også stoppe opp og observere og nyte seansen underveis. Det hadde jeg aldri trudd at jeg noen gang ville være i stand til ?»

Liknende tilbakemeldinger kommer med jevne mellomrom inn på mailen og jeg blir så glad for å kunne gjøre en forskjell! En deltaker uttalte følgende: «Talekurset er det mest matnyttige kurset jeg har tatt etter kurset til førerprøven, og jeg har tatt mange kurs!»

God presentasjonsteknikk er avgjørende

Det å ha gode teknikker er en trygghet i presentasjonssituasjoner. Å holde en bryllupstale eller en presentasjon i jobbsammenheng kan for mange innebære å grue seg i uker i forkant. Mye energi blir brukt til ingen nytte, og mange mister nattesøvnen. Mange som kommer på kurs føler at de er alene om å grue seg så inderlig bare de skal presentere seg eller holde en tale. De kjenner det som at «ingen har det så fælt som jeg», og «jeg er sikkert et håpløst tilfelle».

Som kursleder har jeg ikke vært borti håpløse tilfeller, men det er ingen quick-fix. Det kreves for de fleste en innsats også etter fullført kurs å trene daglig på det du lærer på kurset. Det som er så bra, er at du ikke trenger publikum for å få teknikkene inn i systemet ditt.

Det å vite at du har et verktøy

Med teknikkene du lærer på kurset har du alltid «et verktøy» som du kan bruke.
Det er viktig å finne roen mens du venter på tur, da det for mange er i ventesituasjonen at det starter.
Stormer du frem og begynner på for høy puls, er det vanskelig å ta seg inn igjen.

På kurs lærer du det nyttige mønsteret, gjør gode erfaringer og bygger selvtillit.

 

Kommunikasjonsferdigheter er et krav

I mange stillingsannonser er gode kommunikasjonsferdigheter et krav. Kanskje du tenker at «alt annet er på plass», men om jeg må holde presentasjoner, er ikke dette jobben for meg. Kjenner du også at «jeg vet det ligger mer der ute for meg?» Kanskje det er på tide å ta steget videre via gode kommunikasjonsferdigheter, Talehjelperen kan hjelpe deg.

Presentasjonsteknikk

Mange mennesker som kommer på kurs i presentasjonsteknikk hos Talehjelperen, forteller at taleangst har stoppet dem mange ganger og hindret dem i å ta riktige valg. De ville heller aldri ha meldt seg på et vanlig kurs i Presentasjonsteknikk, da det er for skummelt og de ville fått prestasjonsangst. Det at kurset her kalles «Talekurs for vettskremte» gjør at de likevel tør å komme, selv om det er skummelt. En løsning for deg som bor langt unna et kurssted er at du nå kan få en forsmak på opplegget og lære presentasjonsteknikk på onlinekurset fra Talehjelperen. Men, uansett, det å utsette seg for det ubehagelige, men nå med gode verktøy innen presentasjonsteknikk, det er et must.

Tale, presentasjon eller fremføring

På kurset kommer andre som er mer eller mindre vettskremte. Noen skal holde en tale til bruden, brudgommen, presentasjon, fremføring eller de skal prestere på skolen i muntlig eksamen. Andre er redd for jobbintervju. De fleste mennesker kjenner på angst i de ulike situasjonene, og det er naturlig å grue seg: du skal jo prestere.

Men det er forskjell på den angsten som lammer deg og den angsten som gjør det skjerpet, tent og spent.

Med teknikkene du lærer, på onlinekurset  «Knekk taleskrekken- bygg selvtillit» her og på Talekurs for vettskremte, skal du få den ekstra energien til å jobbe med deg, ikke ødelegge for deg.

Bedre kommunikasjonsferdigheter – bedre selvtillit

Hvis du har taleangst, skal du ikke ha behandling, du må komme deg på en arena der du kan via små steg komme deg videre.

Når du har lært de enkle teknikkene fra kurset, er tiden inne for å bygge selvtillit. Det oppnår du når du kjenner at du tør gå ut av komfortsonen, og du kjenner den gode mestringsfølelsen i etterkant. Det var skummelt, men du gjorde det. Så tenk, hva har du å tape på å ta tak i taleskrekken, og hva har du å vinne?

 

Vellykket bryllupstale – den store prøvelsen

Det å holde en vellykket bryllupstale, er for mange en stor utfordring. Mange rekker å grue seg lenge før bryllupsdagen er der.  Man vil jo så gjerne at dette skal bli bra. Enten du skal holde tale til brud, brudgom, eller du skal holde forlovertale eller foreldretalen, ønsker du å lykkes.

Men hvordan er en vellykket tale?

Der er ingen fasit på det, men der finnes mange oppskrifter på

Hvordan holde en dårlig tale:

  • Talen er for lang
  • Talen er for intern
  • Det er mye oppramsing av egenskaper, fakta osv.
  • Du tråkker over streken
  • Du snakker mest om deg selv

 

Bryllupstale – gode råd

Selv om der ikke finnes noen fasit på en god bryllupstale, er der noen tips du kan ha nytte av. Underbevisstheten hjelper deg ofte på veien når du har bestemt deg for å skrive en tale. Det er ikke alltid den første innskytelsen som er den beste. Ved å bruke litt tid på å vurdere alternativene, kan du plutselig få en god idè. Det kan være en sangtekst, en spesiell episode, en matrett, en lidenskap, eller det kan være et ordtak eller et sitat som gir deg akkurat de stikkordene du trenger til din tale. Ved å starte tidlig på tankeprosessen, har du dermed større sjans for å klare å skrive talen du blir fornøyd med. Og det å ha et godt manus, er viktig. Det gjør det lettere å klare å forberede seg godt, og kanskje du kan klare å glede deg til talen i stedet for å få ødelagt en god middag og fest grunnet nerver. Godt manus og gode forberedelser gir deg større tro på at du kan lykkes, og det har du god grunn til.

  • Bruk litt tid på idèmyldring
  • Finn din stil, du MÅ ikke være morsom
  • Talens lengde bør være fra 2-5 minutter, ikke lengre
  • Hopp over innledningen, ikke unnskyld deg
  • Bit deg selv i halen, avslutt med samme poeng som du startet med
  • Les talen høyt, kjenn at språket er ditt
  • Ikke for lange setninger
  • Tren for speilet, film gjerne deg selv
  • Jo mer du trener, jo mer komfortabel virker du
  • Ikke ta deg selv så høytidelig
  • Fokuser på den personen talen er skrevet til, det er den du vil glede

Er det tillatt med manus?

Ja, du kan ha manus, men vær gjennomtrent! Husk at blikket ditt skal mest mulig opp og ut mot tilhørerne og hovedpersonen.
Få manus ned på små kort, og lim gjerne manuset på fargede ark som matcher dressen eller kjolen din:)

Lykke til, og trenger du eksponering, så kom deg på kurs hos Talehjelperen !

 

 

Pin It on Pinterest