brudgom Tag

Tør du å utfordre deg selv med presentasjoner?

….eller tenker du at det ligger ikke for deg å holde presentasjoner eller taler. Har du resignert?

Når du rammes av «taleskrekk» vil du fort oppleve at komfortsonen din blir trangere og trangere. Plutselig er det ting som blir vanskelig som aldri tidligere har vært et problem.  Du blir kanskje redd for å bli redd, kjenner på angst for angsten.

Unngår du situasjoner?

Kjenner du at du vegrer deg mer og mer for å ta ordet, presentere deg eller holde fremlegg eller presentasjoner? Da er det viktig å ta grep.  Ved å melde deg på kurs hos Talehjelperen, lærer du teknikker for å få kontroll i situasjonene, du får mye eksponering i liten gruppe og du får utvidet din komfortsone. På kurset bygger vi selvtillit, noe du raskt vil kjenne på. Og, det er selvtillit i situasjonen som gjør at du etter kurset skal fortsette den gode utviklingen som startet de to kursdagene. Det å komme på kurs og møte andre mennesker i alle typer yrker og situasjoner, gjør at du også vil revurdere deg selv. Mange finner ut at de har det ikke verre enn alle de andre som er på kurset, en fattig trøst kan du si, men det hjelpere å ikke kjenne seg så alene med problemet. Det du også vil se, er at selv om alle sier de «var kjempenervøse», så fører teknikkene og de nye ferdighetene til at du ser og oppleves som om du har full kontroll. Og det er jo fint, for mange er redd for at angsten kan være synlig for andre. Men det viktigste for meg, er at du også etter hvert kjenner deg komfortabel når du står foran en gruppe mennesker.

Utvid komfortsonen

Det sies at det er utenfor komfortsonen at magien skjer! Sant nok. Når du har trent og forberedt deg, og kjent på sommerfuglene i magen gir det et ordentlig adrenalin-kick etter fullført oppdrag når du kjenner på mestringen.

 

 

Vellykket bryllupstale – den store prøvelsen

Det å holde en vellykket bryllupstale, er for mange en stor utfordring. Mange rekker å grue seg lenge før bryllupsdagen er der.  Man vil jo så gjerne at dette skal bli bra. Enten du skal holde tale til brud, brudgom, eller du skal holde forlovertale eller foreldretalen, ønsker du å lykkes.

Men hvordan er en vellykket tale?

Der er ingen fasit på det, men der finnes mange oppskrifter på

Hvordan holde en dårlig tale:

  • Talen er for lang
  • Talen er for intern
  • Det er mye oppramsing av egenskaper, fakta osv.
  • Du tråkker over streken
  • Du snakker mest om deg selv

 

Bryllupstale – gode råd

Selv om der ikke finnes noen fasit på en god bryllupstale, er der noen tips du kan ha nytte av. Underbevisstheten hjelper deg ofte på veien når du har bestemt deg for å skrive en tale. Det er ikke alltid den første innskytelsen som er den beste. Ved å bruke litt tid på å vurdere alternativene, kan du plutselig få en god idè. Det kan være en sangtekst, en spesiell episode, en matrett, en lidenskap, eller det kan være et ordtak eller et sitat som gir deg akkurat de stikkordene du trenger til din tale. Ved å starte tidlig på tankeprosessen, har du dermed større sjans for å klare å skrive talen du blir fornøyd med. Og det å ha et godt manus, er viktig. Det gjør det lettere å klare å forberede seg godt, og kanskje du kan klare å glede deg til talen i stedet for å få ødelagt en god middag og fest grunnet nerver. Godt manus og gode forberedelser gir deg større tro på at du kan lykkes, og det har du god grunn til.

  • Bruk litt tid på idèmyldring
  • Finn din stil, du MÅ ikke være morsom
  • Talens lengde bør være fra 2-5 minutter, ikke lengre
  • Hopp over innledningen, ikke unnskyld deg
  • Bit deg selv i halen, avslutt med samme poeng som du startet med
  • Les talen høyt, kjenn at språket er ditt
  • Ikke for lange setninger
  • Tren for speilet, film gjerne deg selv
  • Jo mer du trener, jo mer komfortabel virker du
  • Ikke ta deg selv så høytidelig
  • Fokuser på den personen talen er skrevet til, det er den du vil glede

Er det tillatt med manus?

Ja, du kan ha manus, men vær gjennomtrent! Husk at blikket ditt skal mest mulig opp og ut mot tilhørerne og hovedpersonen.
Få manus ned på små kort, og lim gjerne manuset på fargede ark som matcher dressen eller kjolen din:)

Lykke til, og trenger du eksponering, så kom deg på kurs hos Talehjelperen !

 

 

Pin It on Pinterest